[...] strony endokrynologicznej jest wszystko ok i nie tu jest pies pogrzebany,jedno jest pewne nie stresuje sie nic a nic,zycie na mega luzie ,i ostatnio pomyślałem że przecież jakos od 5-6 lat mam problem ze skórą a mozna powiedzieć że masakryczne ,wyczytałem w necie że jest to zapalenie mieszków włosowych,wygląda to w ten sposób że gdy sie gole [...]
[...] genetyka, owłosione ciało, ale dbam o ilość futerka :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg x1 -przysiad: 120kg x6 Planuję wejść sobie na jakiś cykl, nie zamierzam się kłuć więc orale, myślę nad winstrolem albo tbolem do mojej redukcji. Kłuć będę się po redukcji, jak wrócę na masę, ale o tym będe myślał [...]
[...] cykl opierał się na takich suplementach: Cm3, Izolat100, Casein100, Amino Max6800, MaxCarb. Dodatkowo stosowany był magnez, multipack, Wit. C, Colagen. Zacznę od diety jak to do tej pory wyglądało w ciągu całego dnia. 5.30. Płatki owsiane 160g + Isolat 60g+ mleko ok. 0.5l, Collagen, Wit.C, Multipack, magnez 9.00. Makaron Durum 100g, Pierś [...]
[...] zakończeniu gali walka Rafała z Igorem została uznana za najlepszy pojedynek wieczoru. Igor Kulomovich vs. Rafał Simonides (Simonides zwycięża na punkty po 5 rundach) RS: “ jak zwykle na walkach Muaythai publiczność jest bardzo aktywna ale cieszy mnie fakt , że także po walce podchodzili do mnie promotorzy i trenerzy Gymów i pytali się gdzie [...]
[...] z nowym low carbem (wcześniej była tj zbilansowana) ,wiem że na początek powinno się zrobić tzw "wstęp do redukcji" więc trochę nad tym pomyślałem i wymyśliłem taką dietę jako wstęp do LC: 1 . 41.5g b , 3g w , 47g t -3jaja -tran -papryka 2 . 28g b , 3g w , 35g t -125g twarogu -migdały ok 35g / orzechy włoskie 30g -kapusta pekińska -pomidor [...]
[...] "szramę" w okolicach lewej pachy. Te rozstępy mam już około od 3 lat. Dopiero w tym roku na wiosnę byłem u dermatologa i powiedział mi że są to rozstępy ( pytałem się o jakąś maść na blizny bo myślałem, że to blizny i kupię maść i będzie po problemie ). Dermatolog powiedział, że nie ma na to skutecznej maści i jedyne środki to lasery itd. Od [...]
[...] Ważę 66 kg i mam 186 cm wzrostu Niestety jestem ektomorfikiem Często siedząc w domu zastanawiałem się nad sobą, jestem chudy, każdy mnie wyśmiewa a na ulicy muszę uważać jak idę żeby nawet 10 letnie dziecko nie potrąciło mnie "z bara". Hmm chyba już przywykłem do tego. Ale w każdym bądź razie postanowiłem to zmienić. Było już kilka prób, [...]
[...] Zaczelam tydzien 7 i dzis w lustrze zobaczylam wielkie lapy, zaczatek widoku kostek na dekolcie ( o cyckach nie wspomne bo ich juz nie ma ) , kuliste ramiona i jak to podsumowal moj tz ( bokser ) mala masz rece jak moje tylko mniejsze...W ostatnich tygodniach zrobilam setki roznych pompek, burpeesow,cwiczen z ciezarem swojego ciala, [...]
[...] często -przysiad: nie robię Z wagi 58,5 zrobiłem na 63 kg na tym cyklu…proszę nie hejtowac.Chciałem spróbować i zrobiłem cykl. Teraz widzę ze mój organizm nie daje rady jak jem powyżej 3000 kcal a jedząc właśnie te 2900 czuje się dobrze ale waga już mi w miejscu stoi.Zacząłem dece 4 tygodnie temu.Podobila mi sporo estrogenów i sporo więcej [...]
[...] podwójny split stąd : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html (efekty są dla mnie już zauważalne w jakimś tam stopniu) Cel - nabrać masy (tak z 5 - 8 kg bym chciał) Dostępny sprzęt : jedynie sztangielki 2 x 10 kg napisałem prosty FBW co o tym sądzicie ? Da radę przeboleć ? [...]
Witam forumowiczów. Mam dylemat odnośnie tego jakie teraz mam podjąć kroki. Załączam ankietę, zdjęcia sylwetki oraz pytania. Krótka historia o mnie: Jestem po redukcji, która trwała pare miesięcy i skończyła się we wrześniu tego roku (skończyłem redukować na 2400). Waga jak i obwody przestały lecieć, więc wszedłem na swoje zero (2900kcal). [...]
[...] przeciwnikami. Kyokushin i Oyama to knockdown karate. Seidokaikan to ewolucja Ashihary. W budokanie przeczytalem, ze w Seidokaikan walka odbywa sie w podobny sposob jak w Thai Boksie. Shidokan - walka odbywa sie wedlug 3 formul - knockdown, Thai, vale tudo. Trzymaj gardę mam dla Ciebie pogardę Twoje dragi twarde nasze słowa twarde [...]
Witam, mianowicie mam taki problem, ze jak zjade sztangą z dużym ciezarem(np na max wycisk) do mostka , to 5-7cm od mostka dostaje BLOKA, przy czym jak ciezar pojdzie wyzej to szybkosc jego podnoszenia rosnie. Tak samo np jak zjade do mostka to zrobie 2x powtorzen a bez tego z 5x. Wczesniej tak nie mialem, I bez mostka to moge wziac +5kg wiecej [...]
[...] pytanie na temat piast rowerowych w kołach , Aktualnie w kołach co mam w rowerze to mam te zwykłe skręcane wszystkie elementy oddzielnie , Nie wiem jak ten typ się nazywa fachowo ale zaczyna mnie w wkurzać , Bo albo łożyska wysiadają albo ciągle konusy trzeba wymieniać to by jeszcze uszło jak w [...]
Dostalem za free z apteki supradyn....czyli preparat witaminowy z dodatkiem soli mineralnych w zwiekszonych dawkach.... Bajer jest taki ze ma on date waznosci wpisana: 08/2005 drazetek jest 30, chyba nic sie nie stanie jesli bede to bral do polowy wrzesnia? Pytam tu bo to sie tyczy farmakologii :) Jak zly dzial to prosze przenisc...
Co chwile pojawiają się tematy na temat ławeczek, obciążenia, gryfów itp. rzeczy z allegro. Wrzucajcie je tutaj jak macie pytanie co lepiej kupić. Tematy się powtarzają często, a to tylko zasmieca dział. Więc prosze tu wrzucać.
[...] i Lacidofil. Wszystko przeszlo pieknie, dzis rano sie budze straszny bol brzucha, leze caly dzien zwijam sie z bolu, mysle na 99% ze to znowu wrzody czuje sie identycznie jak wtedy bol nie do zniesienia, twardy brzuch uczucie "napompowanego" brzucha. Wiec pewnie znowu musze zaczac leczyc sie na wrzody tylko mam kilka pytan do osob ktore sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widziane): Wiek : 20 lat Waga : 74kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: 4 miesiace Obwód pasa 91cm Obwód klaty: 93cm Obwód uda: 57cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Fantastyczny Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, [...]
[...] Dostalem od swojego lekarza polecenie zeby utrzymac dostinex i dodac Letrozole 2.5mg co drugi dzien. Wzialem to 4 razy, czułem sie kompletnie bez zycia i odstawilem czytajac jakie dawki ludzie na bombie stosuja, a ile ja dostałem majac zawsze e2 kolo 40 (nawet przed problemami). Od tego czasu srednio ufam swojemu lekarzowi i chcialbym go zmienic [...]
Ktore Karate?
